Нормально злиться, не справляться, рыдать, отчаиваться, разлетаться на куски, испытывать бессилие, усталость, сдаваться, не вывозить, орать. Бывают ситуации, когда ну никак по-другому. А мы насилуем себя тем, что надо собраться, улыбаться, жить жизнь, держать лицо, никого не грузить…
Если вам сейчас плохо, вы злитесь, отчаялись или ощущаете тщетность и сдаетесь — это нормально.